滑板kickflip
1、首先你要有一定的ollie基础,最好可以达到进行ollie成功过40CM以上高度
2、开始前请先热好身,充分的热身会使你的身体更灵活,动作自然事半功倍
3、先从原地练习开始,后脚以ollie的姿势站好,前脚站于板的中前部,脚尖不要压过板边
4、后脚发力起跳,前脚翻脚背拉板时做变形向1点钟方向踢出(指右脚在前,左脚在前则向11点钟踢出),用力得当板会在脚下翻滚,注意后脚一定要高收,待板转完360度后控板落地
5、注意前脚动作不要过死,不然板会不转或飞向前方,踢板时使用前脚腕的力度,想象一下甩扑克手腕的那种感觉将它用在前脚腕上,一般动作越放松板转的越快越好
6、刚开始时动作肯定没有感觉,这是因为你的身体还暂时不适应这种动作,也就是各关节还很僵硬,练一会就会好了,所以不要放弃
7、不要急于求成,你可能翻板感觉找到了,但只能上去一只脚,但这时你就离成功不远了,再练练就会有更好的感觉,然 后要做的就是稳住心情,想象要做一个最高的原地ollie,大力爆发起跳、前脚快速甩出、后脚高收水平于地面,板在脚下转,放心踩下去你成功了?。ú灰?太多的心理压力多给自己些信心,你能成功的。如果你始终只能做到一个脚站上去,那么可能就是你的前脚动作慢了,不要等ollie起来后再去用前脚踢板,而 是在后脚发力的同时前脚就已经开始有前脚踢板的动作了(图序3))
8、踢翻成功了,那么跟翻(heelflip)也就快了,因为动作差不多,只是把脚尖换成了脚跟,去试试吧,祝你好运。
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